含钾元素多的食物,主要是包括谷物类的全谷类,比如小麦,还有一些新鲜的蔬菜和水果,比如猕猴桃,鲜枣,番茄,芹菜,这些食物中都含有很多的丰富钾元素。日常一定要养成良好的饮食习惯,有利于身体健康。
你好,富含钾的食物如下:1、蔬菜,比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、西红柿、土豆、茄子、豆角,这些蔬菜当中含有丰富的钾元素。2、水果,比如橘子、柠檬、柚子、橙子、西瓜、香蕉,这些水果当中也含有丰富的钾元素。3、豆类,比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆,这些豆类食物当中也含非常丰富的钾元素。4、各种菌类,比如木耳、蘑菇、猴头菇,这些菌类食物当中也含有丰富的钾元素
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