健康咨询描述: 哪些食物含有丰富的胶原蛋白,吃了可以美容养颜的,还有食用的量是多少
你好这个食用的胶原蛋白的话,比如说可以用猪皮啊,鸡皮啊这些还有包括银耳,植物性的也都是可以的,量的话一般不很限制,因为这种的话它要经过我们的胃肠道代谢,我们体内吸收的是比较少的,如果说是过量了,我们自己胃肠都代谢掉了,但是也不建议就每天都吃每顿饭都吃。
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