冬天润肠吃什么好？

      可以吃红薯，可以刺激肠道蠕动，很好的润肠作用，还可以吃酸奶，酸奶中富含乳酸菌，增加肠道有益菌群，可以有效缓解便秘，还可以多吃菠菜，菠菜中富含各种维生素，能够防治夜盲症，口角炎，抗衰老的作用

      冬天润肠可以吃一些粗纤维丰富的食物，像一些水果和蔬菜，比如香蕉，红薯，苹果，芹菜，白菜等等，都可以缓解便秘的情况。也可以，早上起床后喝蜂蜜水，平时要多喝水，保证每天最少是8杯水。

      你好，你这个润肠说的是想通大便的意思吗？如果有胃胀兼着大便不利的话，其实可以吃一些莱菔子消食化积降气，其他的润肠的一些食物，促进排便的食物，平时可以喝一些酸奶，配上一些火龙果，油性大的都有润肠的作用像是黑芝麻
      以上是对“冬天润肠吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！