如果确诊患有产后抑郁症,首先建议规律作息,适度加强体育锻炼,转移自身精力和注意力。多培养些健康的兴趣爱好,多和周围人有一些沟通交流,倾诉宣泄。必要时到精神心理科接受正规化的干预治疗。
病情分析:
产后抑郁属于产后特有的抑郁状态,一般发生在产后四周内,主要是因为产后体内激素水平迅速下降,睡眠不好等引起。主要表现持续情绪低落,睡眠质量不好等
指导意见:
首先您可以去医院心理科或者网上百度搜索抑郁自评量表,轻度的治疗选择心理治疗如支持疗法,精神分析疗法,认知行为疗法等,家人多陪伴鼓励,重度需要药物治疗,如帕罗西丁等
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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