心里焦虑不安不知道该怎么办

      病情分析：
      你好，从你的这种情况叙述来看，是不是最近受到了事物刺激，存在心理阴影，精神压力过大造成的影响！同时也可能与你的性格因素，遗传因素有一定的关联！
      指导意见：
      建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，适当的进行户外活动，增强身体素质，保证充足的睡眠和休息，尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水脚，做一做放松训练，避免强迫思维，慢慢调整

      病情分析：
      一直找不到工作，所以也严重的影响到你的情绪，感觉到情绪不稳定。甚至感觉大脑迷糊，心里非常的焦虑，难以控制。可以先做一点简单的工作，不要一下子要求太高。先让自己生存。
      指导意见：
      首先减轻压力，不要给自己太多的要求。先找到一份能养活自己的工作。然后在一边工作，一边寻找更好的。但希望你这么年轻，还能够一边工作一边学习。学一点技术之类的，更好的养活自己。

      病情分析：
      18岁的男士，因近期一直找不到工作，感到情绪不稳定，自我感觉压力比较大，有急迫感，再加之别人催促，感觉有些控制不了情绪了。
      指导意见：
      工作是生活中的重要事件，在找工作上遇到的困难，会引起我们的应激反应，出现像你描述的那些现象。建议您找心理咨询师做咨询。在找工作的过程中也要看到，一方面由于社会因素影响，要找到一份适合自己自己也愿意干的工作，其实不是那么容易的事情，或许可以先适当的降低标准。另一方面你的年龄还小，可以有更多的时间去尝试寻找，这是您的优势，也可以边找工作边做技能提升
      以上是对“心里焦虑不安不知道该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！