饭后马上吃水果好吗？

男 | 0个月 2021-11-04 14:09:16 2人回复来自未知

健康咨询描述：饭后马上吃水果好吗？

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2021-11-04 15:54:03 我要投诉

吃完饭立马吃水果不好，水果中含有较多的糖分，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等，饭后立刻进食水果会增加胃肠消化、吸收的负担以及胰腺的消化负担，尤其是进食了不太熟的水果，含有更高的淀粉，导致消化功能负担加重。

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2021-11-04 15:28:18 我要投诉

刚吃饱饭的话还是建议先暂时不要吃水果吧，最好是餐后半小时之后再吃点水果，这样的话可能会有助于你的消化，但是也只能够适量吃，不能够吃太多，主要还是因人而异吧，这个也不是一定要吃的，能不吃也没关系

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