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哪些食物中铁含量高？

保密 | 0个月 2021-11-07 07:07:22 2人回复来自未知

健康咨询描述：哪些食物中铁含量高？

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2021-11-07 08:09:53 我要投诉

生活中含碘量比较高的食物可以选择一些动物的肝脏，比如羊肝或者鸡肝，含铁量都非常高，也可以吃一些猪瘦肉。经常吃一些这些食物，都有含铁量，对于缺血的人群有很好的作用，平时一定要养成良好健康的饮食习惯。

王芳桓台县人民医院主治医师擅长: 擅长呼吸系统，消化系统，妇、儿科疾病等多种疾病的中帮助网友：734

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2021-11-07 07:19:04 我要投诉

      病情分析：
      食物中含铁多的有：大枣、枸杞、木耳、菠菜、芝麻、油菜、猪肝、鸡肝等等。
      指导意见：
      食物中的铁补充起来比较慢一些，有硫酸亚铁片，右旋糖酐铁等补充铁更快一点。另外用铁锅炒菜。