首先要到医院做一个全面的检查,明确具体的病因,然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的良好习惯,要保证睡眠环境的安静卫生。睡前可以泡个热水澡,喝杯温热的牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪,帮助睡眠。
病情分析:
您好,据您所述的情况本身失眠现象是属于一种病理症状,也是和自我所处的环境,人格特点,不排除有声响刺激自我的较大压力,导致大脑皮层紧张时也会出现
指导意见:
当前,结合周期性,有明确的失眠现象时,是需要鉴别诊断有无其他的病因而导致,另外,要针对以上的症状给予积极的对症植物神经紊乱治疗,要给营养植物神经和镇定安神类药物的服用
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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