健康咨询描述: 想瘦身吃甘蓝好吗?
你好,甘蓝可以帮你吃出好体型。甘蓝含有丰富的钙和促进钙吸收的维生素C,而钙对提升代谢速度和燃烧脂肪很重要,所以多吃甘蓝的人很容易瘦下去因为甘蓝的热量很低,所以常吃甘蓝可以帮助减肥。一杯生甘蓝中含有11卡热量,还有丰富的铁和钙。这种低脂又高钙的食物无疑就是能让你饱腹不发胖的最理想食品
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