膝关节侧副韧带损伤之后,至少需要固定一个月的时间,将膝关节固定在伸直位,使得侧副韧带的损伤得以一定的恢复,然后进行膝关节的屈伸运动,进行关节功能的康复。
对于膝关节侧副韧带损伤的状况,建议一定更好的注意一下,一般需要一些支具固定来进行膝关节的伸屈活动锻炼避免剧烈的运动。同时一定格外注意一下,开始的时候进行一些股四头肌肌力锻炼。
侧副韧带损伤,如果疼痛肿的肿胀明显减轻,可以适当的功能锻炼,比如做轻微的膝关节屈伸活动等,但是强度不要过大,锻炼要循序渐进,同时可以配合热敷,等物理治疗,平时尽量减少膝关节的活动,避免剧烈运动
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温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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