你好,补肾平时可以用枸杞或桑葚干泡茶喝,也可能食用桂圆红枣泡茶喝,菟丝子茶、合欢茶都具有补肾的功效。肾虚者平时不宜喝浓茶,尽量避免喝酒或喝饮料,饭菜不宜吃点太咸,忌滥用消炎镇痛药。祝安康!
补肾可以多吃黑色的东西,比如黑芝麻,黑豆,桑葚等等,还可以吃枸杞子,山药等进行食补。肾气充足,人的精力就会旺盛,肾气不足,人会出现比较疲惫乏力亚健康状态,常规的中药金匮肾气丸,六味地黄丸也可以补肾,建议在医生辩证指导下服用。
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