记忆力越来越差，上课提不起精神，奢睡

      病情分析：
      我想这种情况是养成一种恶性的循环，晚上睡不着，白天睡不醒没有精神，这可能要先从解决你晚上失眠的问题入手。
      指导意见：
      首先是没有合作的原因，先到医院检查排除身体上的原因，再调节好自身的情绪，不要太过于的紧张和焦虑，白天可以做做做运动，睡前听听音乐或者小说。

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑烦躁，压抑痛苦，您说，大脑总是处于迷糊的状态，而且记忆力也下降了，这种情况需要你觉察一下，是不是情绪方面出现了问题？比如焦虑，紧张，抑郁
      指导意见：
      你目前的状况更多的还是由于焦虑，压抑导致的，建议你放松心情，平时合理的安排学习，适当的做些运动晚上睡觉的时候可以听听轻音乐，必要的时候可以去医院找医生，系统检查治疗，快速的方法是没有的，毕竟您这种情况也不是一天两天得的，它需要一个过程

      病情分析：
      看您的描述，您应该是学生，觉得记忆力越来越差，没有精神，是学业太繁重您造成了压力吗？白天睡多了，晚上肯定是睡眠不好的。
      指导意见：
      您首先应该调整自己的作息，上课就好好学习，晚上该睡觉的时候就安心睡觉，生活要规律，中医讲要顺应自然规律，该睡觉就睡觉，该清醒就清醒，这样记忆力也会慢慢变好的。
      以上是对“记忆力越来越差，上课提不起精神，奢睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你的描述，今年只有19岁，但是感觉自己每天处于一种迷迷糊糊的状态，然后老是失眠，但是也很爱睡觉，感觉记忆力越来越差，想知道怎么让自己有变得有精神
      指导意见：
      首先你还年轻，每天只要有时间就适当的多运动，运动可以改善你的睡眠，还有就是在睡前不要看那些让你比较兴奋的或者激动的一些东西或者去玩游戏，还有就是如果有压力的话，需要减轻压力才能改善睡眠，当你睡眠改善了，你自然就会精神起来，然后记忆力恢复，实在效果不好可以服用一段时间的药物

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己的记忆力越来越差，晚上睡眠也不好。
      指导意见：
      不知道出现这种情况有多长时间了，首先建议你做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉。睡前做做深呼吸放松，对提高睡眠质量很有帮助的。其次平时抽时间多做做运动运动，可以缓解压力，提高睡眠质量，提高注意力，提高你的精神状态。第三去学校的心理咨询室找心理老师面诊，听听老师的建议。第四，如果你觉得目前的状况对你的学习和生活影响很大，那也是需要看看精神心理医生的。