西兰花的热量高不高呢？

男 | 0个月 2021-11-11 06:24:14 3人回复来自未知

健康咨询描述：西兰花的热量高不高呢？

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何凡合肥市第二人民医院主治医师擅长: 常见内科慢性病诊治，尤其是糖尿病、高血压、冠心病、帮助网友：33537

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2021-11-11 06:30:59 我要投诉

西兰花含有丰富的维生素，矿物质热量并不是很高的，经常食用能够提高身体的免疫力，补充人体所需要的营养元素，同时应该注意保证休息和睡眠，放松心情，缓解压力。平时应该注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

赵晶晶锦州市中心医院主治医师擅长: 脑血栓，脑出血，颅内感染，脱髓鞘性病变等神经系统常帮助网友：21825

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2021-11-11 06:40:22 我要投诉

西兰花热量不是很高，它的热量含量比较低，而且西兰花营养成分非常丰富，维生素矿物质元素以及微量元素含量都是比较丰富的，营养比较全面，可以给身体补充所需的一些营养成分。

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徐泉崧通许县中心医院副主任医师擅长: 高血压病,冠心病,心肌炎,心功能不全的诊断治疗,对帮助网友：166117称赞：5787

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2021-11-11 06:32:38 我要投诉

      指导意见：
      西蓝花属于蔬菜类食品，脂肪成分和淀粉含量都比较低，而体内的热能主要来源于脂肪，碳水化合物和蛋白质，西蓝花中的碳水化合物以纤维素为主，人体缺乏纤维素酶，西蓝花中的碳水化合物难以有效作为热能吸收，属于低热能食品。
      以上是对“西兰花的热量高不高呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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