你好,红薯糙米粥是一道减肥粥。它的做法:将红薯去皮切块,糙米需先用冷水泡半个小时,将红薯与糙米一起放入锅中,加入适量的水用大火煮开,再换成小火,待米软后加入适量的牛奶即可。营养分析:红薯、糙米都含有丰富的膳食纤维,两者合在一起,减肥效果更佳
在日常的饮食当中合理的吃一些红薯糙米粥,可以补充体内所需的膳食纤维,有一定的润肠通便的效果,而且还可以补充体内所需的微量元素,建议可以适当的吃一些,也要合理的摄入其他新鲜的水果蔬菜等食物!
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