哪些贝类食物含锌

保密 | 0个月 2021-11-16 05:12:16 2人回复来自未知

健康咨询描述：哪些贝类食物含锌

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2021-11-16 05:46:57 我要投诉

像一些贝类的食物里面都是含有一些丰富的营养元素的，并没有说某一种里面是含有非常多的一个锌元素，只要是微量元素的补充，在平常的时候都是可以去吃一些的。

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2021-11-16 13:04:53 我要投诉

牡蛎中含锌量是非常多的，可以在熬粥的时候放一些牡蛎进去，或者是用来煲汤都能够很好的帮助人的身体补充锌，而且在鱼，紫菜，蛤蜊等食物中，含锌量也是非常高的。

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