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2021-11-16 06:06:16 我要投诉
平躺床上，两脚伸直。两手平放，掌心向下。然后双腿微微屈起，用力把整个腹部提起成弧形。臀部跟大腿部夹的很紧，停留大约一秒钟后放下，再次重复。开始时每天做10次。然后逐日增加到每天20~30个。
李丽丽 晋中市第一人民医院 主治医师
擅长: 产前保健，孕期产检，产前筛查产前诊断，妊娠期合并症
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2021-11-16 06:06:06
做缩阴锻炼，可以每天多做提肛运动和瑜伽动作来缓解阴道松弛的症状，一般临床最多见的是生育过的妇女，如果效果不明显，建议去正规的医院就诊检查，必要时可以通过手术治疗，注意休息，保持个人卫生。
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