健康咨询描述: 我老公这几天经常说头昏眼花,浑身无力。开始我没往心里去,以为是他没用休息好,可是好几天过去了,他还是经常说,我这才着急了,带他到医院检查,医生说是高血压,他还年轻怎么会得这个病。
想得到怎样的帮助:高血压平时吃什么好?
高血压的患者饮食要以素食为主,平时一定要注意控制脂肪粒食物的摄入,应该多吃一些粗粮杂粮,新鲜的蔬菜水果,豆制品,瘦肉,鱼,鸡等食物,少吃动物油脂,注意戒烟戒酒。
高血压饮食的原则是低盐低脂饮食。平时可以多吃绿色蔬菜和新鲜水果以及含钙高的食品,如芹菜,韭菜,西兰花,梨,苹果,奶制品和豆制品等。少吃动物内脏,肥肉,蛋黄等,戒烟酒。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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