你好,对于防止乳腺增生可以保持作息规律,不要熬夜,不要老玩手机,要保证每天晚上早点睡觉,另外就是要低脂肪的饮食,不要吃辛辣,有刺激的食物,尽量不要吃罐头食品,零食,烧烤,平时还要保持一个良好的心情,不要忧郁悲伤,还要适当的进行身体锻炼
乳腺增生的预防,首先女性要保持心情舒畅,避免情绪波动太大,另外也要避免工作或生活压力太大,适当的放松心情,缓解压力。同时内衣要选择合适的,避免过紧,以免对乳房造成过度的挤压。
温馨提示:
保持心情的舒畅、情绪的乐观。
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