健康咨询描述: 我是工作压力很大的,但是之前也是这样的,也没有失眠的情况,最近的一段时间了,总是害怕睡觉,因为我是每晚都有失眠的情况,现在我也是晚上要吃药才能睡着的呢。
想得到怎样的帮助:导致失眠的原因有哪些?
导致失眠的原因有很多,您这种情况有可能是因为工作压力过大而导致的,建议这种情况可以在医生的指导下服用一些药物来进行治疗,同时要放松心态,不要给自己太大的压力,睡觉前可以用热水泡脚,也不要害怕失眠。
您好,根据您所描述的情况导致失眠的原因,主要就是精神因素影响的,平时害怕思考过多,压力太大都会影响失眠。平时注意放松心情,避免压力太大,转移注意力,缓解心情,建议服用维生素b1,配合安神补脑液进行调理。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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