有问必答网心理健康科 → 心理咨询刚入工作。最后一天有点紧张。

心理咨询刚入工作。最后一天有点紧张。

女 | 20岁 2021-11-18 22:12:01 6人回复 来自

健康咨询描述: 感觉有点激动睡觉睡不着了。越是快到期的就越紧张。前3-4天时候。有点担心。

医生回复区

李彦霞
李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青少年厌学、逆反、早恋、交友障碍等 、亲子关系; 帮助网友:12998
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2021-11-19 08:35:14 我要投诉

      病情分析:
      你好,看你的描述,你是刚入职心理咨询工作,不太明白你的意思,最后一天有点儿紧张,是明天就要开始心理咨询工作,还是什么意思?
      指导意见:
      如果是即将开始心理咨询工作,紧张也是正常的,毕竟是一个跟人打交道,而且需要通过语言进行工作,担心会做不好,很正常,不过,做起来,就会发现,也就是说话而已,只不过可能会需要一些技巧而已

2021-11-19 13:21 ask94084850sp 追问

全勤奖快到期就很紧张。

2021-11-19 15:40医生回答:

这不是紧张就可以解决问题,越紧张,说不定会影响效果,不如放松去做,该怎么做就怎么做

蔡雪梅
蔡雪梅 二级心理咨询师 擅长: 亲子、婚姻家庭、沟通、职场社交焦虑。 帮助网友:5783
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2021-11-19 08:37:29 我要投诉

      病情分析:
      通过您的描述,可以感受到你目前的焦虑紧张,您这个情况主要是由于环境因素导致的,因为你马上要参加工作,面对一个陌生的环境工作模式以及人际圈子会让你感到紧张,这是正常的现象
      指导意见:
      建议你放松心情,可以做做深呼吸或者适当的做些运动,都有助于您的放松,一般越临近越紧张,如果到了圈子里面反而不紧张了,建议你尝试着转移一下注意力,放松一下,做好入职前的各项准备
      

马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2021-11-19 08:37:52 我要投诉

      病情分析:
      首先你应该更详细的描述一下,你所遇到的事情是进入了一个新的工作环境,所以说才会引起你的紧张和焦虑,其实很多的人都会这样,面对一个星耀到来的失误,感觉到欣喜,好奇,甚至有些担心。
      指导意见:
      当然更多的应该是提高你自己的自信心,无论做什么样的工作让你自己保持好自己的情绪。平时不要太过于一个紧张和焦虑,多做做运动,尽量的给自己的工作制定好一些计划。
      
      以上是对“心理咨询刚入工作。最后一天有点紧张。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2021-11-19 08:38:14 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,这种情况多考虑是环境发生变化所导致的情绪波动,也与你过于强化问题有一定的关系。
      指导意见:
      环境发生变化确实会使人出现一定的情绪波动,建议你积极的去调整自己的状态,将心态放平和,多给自己做些深呼吸和积极的心理暗示来稳定情绪。对于新环境,多想其优点,也可以与亲人或者朋友聊一聊来帮助缓解目前的状态。
      

李元恩
李元恩 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:20126
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2021-11-19 08:39:50 我要投诉

      病情分析:
      你刚参加工作,最近感觉有些紧张激动睡不着觉了,快到期的时候就感觉非常紧张,提前三四天就有些担心,看起来有些工作焦虑。
      指导意见:
      你可能是对于自己所做的工作不太有把握,担心自己做不好。实际上很多新手都会遇到这样一个过程,要向老员工多请教。另外就是调整认知,在自己的计划范围内有条不紊的工作。按计划进行就不会那么容易恐慌。
      

周春英
周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年成长、亲子教育、婚姻情感、抑郁、焦虑神经症、 帮助网友:17712
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2021-11-19 08:47:34 我要投诉

      病情分析:
      根据叙述考虑,如果理解成你是一位心理咨询工作者,刚开始心理咨询出现目前这种心态,是很正常的一种心理反应。因为心理咨询工作本身就属于助人自助,在咨询的过程中,要逐步的掌握一些自我调节心态的技巧,随着阅历的不断提高,这种紧张的心态就会逐渐放松的。
      指导意见:
      建议在个人成长中进一步理解和消化所学的心理学理论,刚开始工作往往会将自己的人格容易心理疏导治疗中,并且会出现令人兴奋的时期。等真正学会了倾听、陪伴、共情,引领来访者走出困境,才能成为一名助人、自助的真正心理工作者。
      

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