健康咨询描述: 感觉有点激动睡觉睡不着了。越是快到期的就越紧张。前3-4天时候。有点担心。
病情分析:
你好,看你的描述,你是刚入职心理咨询工作,不太明白你的意思,最后一天有点儿紧张,是明天就要开始心理咨询工作,还是什么意思?
指导意见:
如果是即将开始心理咨询工作,紧张也是正常的,毕竟是一个跟人打交道,而且需要通过语言进行工作,担心会做不好,很正常,不过,做起来,就会发现,也就是说话而已,只不过可能会需要一些技巧而已
全勤奖快到期就很紧张。
这不是紧张就可以解决问题,越紧张,说不定会影响效果,不如放松去做,该怎么做就怎么做
病情分析:
通过您的描述,可以感受到你目前的焦虑紧张,您这个情况主要是由于环境因素导致的,因为你马上要参加工作,面对一个陌生的环境工作模式以及人际圈子会让你感到紧张,这是正常的现象
指导意见:
建议你放松心情,可以做做深呼吸或者适当的做些运动,都有助于您的放松,一般越临近越紧张,如果到了圈子里面反而不紧张了,建议你尝试着转移一下注意力,放松一下,做好入职前的各项准备
病情分析:
首先你应该更详细的描述一下,你所遇到的事情是进入了一个新的工作环境,所以说才会引起你的紧张和焦虑,其实很多的人都会这样,面对一个星耀到来的失误,感觉到欣喜,好奇,甚至有些担心。
指导意见:
当然更多的应该是提高你自己的自信心,无论做什么样的工作让你自己保持好自己的情绪。平时不要太过于一个紧张和焦虑,多做做运动,尽量的给自己的工作制定好一些计划。
以上是对“心理咨询刚入工作。最后一天有点紧张。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑是环境发生变化所导致的情绪波动,也与你过于强化问题有一定的关系。
指导意见:
环境发生变化确实会使人出现一定的情绪波动,建议你积极的去调整自己的状态,将心态放平和,多给自己做些深呼吸和积极的心理暗示来稳定情绪。对于新环境,多想其优点,也可以与亲人或者朋友聊一聊来帮助缓解目前的状态。
病情分析:
你刚参加工作,最近感觉有些紧张激动睡不着觉了,快到期的时候就感觉非常紧张,提前三四天就有些担心,看起来有些工作焦虑。
指导意见:
你可能是对于自己所做的工作不太有把握,担心自己做不好。实际上很多新手都会遇到这样一个过程,要向老员工多请教。另外就是调整认知,在自己的计划范围内有条不紊的工作。按计划进行就不会那么容易恐慌。
病情分析:
根据叙述考虑,如果理解成你是一位心理咨询工作者,刚开始心理咨询出现目前这种心态,是很正常的一种心理反应。因为心理咨询工作本身就属于助人自助,在咨询的过程中,要逐步的掌握一些自我调节心态的技巧,随着阅历的不断提高,这种紧张的心态就会逐渐放松的。
指导意见:
建议在个人成长中进一步理解和消化所学的心理学理论,刚开始工作往往会将自己的人格容易心理疏导治疗中,并且会出现令人兴奋的时期。等真正学会了倾听、陪伴、共情,引领来访者走出困境,才能成为一名助人、自助的真正心理工作者。
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