健康咨询描述: 我长的比较胖,最近一直在减肥,我想搜集一些关于减肥的食物和不应该吃的食物,我平时喝荷叶泡的茶和柠檬片,感觉会促进排毒,另外,我还想知道淀粉类相关的食物,会对我减肥很有效果。
想得到怎样的帮助:淀粉类食物有哪些?
淀粉类的食物,主要包括咱日常吃的大米馒头等等以及一些土豆红薯,紫薯,芋头和豆类食物,比如说绿豆,红豆,建议想减肥的话应该减少淀粉类食物的摄入量,同时的话多吃蔬菜,然后每天坚持有氧运动,减肥是磨练自己心智,首先意志力够坚强才能够减肥成功。
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