怎么提高肺活量？
男 | 18岁 2021-11-20 06:49:46
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来自未知
健康咨询描述： 自小体弱每次体检测肺活量都上不到指标的数字，跑步都是喘着大粗气完成的，随着升中考试机制改革，体育这块我越发没准担心这项会拖我不少，平时父母老是让我喝猪肺汤，但我感觉每次喝都没效啊，反倒是那股肥甘厚腻的味道弄得我无法呼吸。
想得到怎样的帮助：怎么提高肺活量？
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2021-11-20 07:22:40 我要投诉
因为肺活量对人体有很大的好处，可以提供大量的氧气促进新陈代谢。经常做一些扩胸或者振臂的动作，可以帮助扩大肺活量，进行一些持久的跑步练习。也可以进行登山游泳用嘴吹气球等来帮助提高肺活量。
2021-11-20 06:54:11 我要投诉
提高肺活量的话，平时的话多注意观察身体的症状，最好是多加运动，吃任何东西的话不一定就是能够提高身体所需要的这种症状，一定要增加跑步运动，这样的话就可以提高肺活量，另外也可以加强一些肢体性的运动。
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