你好,想提高肺活量要增加营养,保证营养均衡,尽量不要节食或者减肥,让身体营养不均衡,会让肺活量下降。其次要增加运动和锻炼,让参加呼吸的肌肉充分得到锻炼,膈肌最常参加呼吸运动,另外肋间肌、背阔肌、三角肌、胸锁乳突肌,都可以参加呼吸运动。平常要做有氧运动,像长跑、游泳、羽毛球或者乒乓球,都可以锻炼肌肉从而使呼吸肌力增强,增加肺活量。
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