健康咨询描述: 我刚刚怀孕了一个月。现在我都好注重我的饮食和营养,因为我一直胃口都不是太好,但是都会尽量吃一些对胎儿有好处的食物,听我妹妹讲DHA对宝宝的眼睛和脑部发育都有好大的益处,所以我想了解一下怎么才能补DHA。
想得到怎样的帮助:孕妇如何补DHA?
孕妇在怀孕5个月的时候可以适当补充dha,是属于脑黄金,适当补充对宝宝脑部的发育有很大的好处。那如果平时饮食全面多样化,也并不需要额外的补充,通过食物补充,那么最纯天然的。
孕期适当的补DHA就可以了,怀孕的5-6个月左右,适当的吃一点点就可以了,对宝宝的大脑发育有好处。另外,平时可以吃点鱼,吃点坚果之类的,注意均衡饮食。钙铁锌等等都要补的。
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