维生素a含量高的食物有玉米,胡萝卜,番薯,西红柿,动物的肝脏,蛋类食物,维生素a具有滋润肌肤的功效,维生素a是一种脂溶性维生素,它具有促进生长繁殖,维持骨骼上皮组织势力和粘膜上皮正常分泌等多种生理功能。
你好,含有维生素a高的食物,主要有香蕉,蛋类,南瓜,韭菜,绿豆,芹菜,芒果,哈密瓜,洋葱,菠菜,动物内脏,蛋黄奶油等。同时胡萝卜等含有胡萝卜素高的食物,在体内可以转化成维生素a。
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