十四岁的学生党怎样减肥

保密 | 4岁 2021-11-21 16:09:30 3人回复来自未知

健康咨询描述：十四岁的学生党怎样减肥

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2021-11-21 16:28:37

指导意见：
14岁不建议减肥，你现在处于正常发育期，吃食上一定要注意营养均衡，高蛋白多蔬菜少盐少油少糖，三餐正常，中间尽量不要吃零食，就算忍不住要吃零食也要吃健康零食，比如坚果牛肉干什么的，现在最重要还是长高以及发育，健康饮食会慢慢瘦下来，不要把精力过度放在减肥上，长高了自然会瘦

王丽娟淄博市第一医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,肾上腺帮助网友：34813称赞：3

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2021-11-21 16:59:17 我要投诉

如果孩子这种情况就是说别肥胖，减肥的情况就是控制饮食，再就是孩子比较小不能吃海带类的，这就是说一些这种小食品，油炸食品是最好不要吃的，尤其是一些小食品，这个油炸肠之类的这个，还有一些这个油炸的营养成分可能会大一些。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-11-21 16:45:05 我要投诉

学生减肥主要是控制好饮食的总量，避免暴饮暴食，另外一个原因就是控制好零食，学生吃零食最容易发胖，每天适当的运动锻炼，这样相互结合能够减肥成功。
以上是对“十四岁的学生党怎样减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！