十四岁女生，做有氧减肥会皮松吗

      14岁的女生一般做有氧运动减肥，皮肤不会松弛，因为青少年生长代谢是比较旺盛的，建议严格控制饮食，不要吃高热量食物，另外每天坚持有氧运动一小时以上。

      减肥不要急于求成，三个月，减去三十斤，减的有点快，有氧运动减肥，可能皮肤松的问题，可能不很严重，控制饮食，晚饭少吃，坚持运动锻炼，这是比较安全有效的减肥方法，关键是要坚持下去。

      病情分析：
      如果你是十四岁，有事通过有氧运动减肥的话，这样不会造成皮肤松弛啊
      指导意见：
      加油吧，现在120，已经不是肥胖范畴了，再减十斤就很苗条了，减肥后关键要坚持控制体重
      以上是对“十四岁女生，做有氧减肥会皮松吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥的速度不能太快，如果减肥速度太快，极易产生皮肤松弛。
      指导意见：
      减肥每周最好不要超过两斤，并且是通过运动减肥，皮肤松弛的程度就会轻一些。此外，多吃一些富有胶原蛋白的食物，可以促进皮肤弹性。

      病情分析：
      你好，有氧运动衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气。
      指导意见：
      建议：有氧运动包括游泳、慢跑、骑行等，有益于身体。减肥除了运动，还需注意不要暴饮暴食、不要熬夜、不要多吃甜食，多吃柑橘蔬菜、水果。减肥后难免会出现皮肤松弛。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥三个月很成功，但是担心瘦下来后会使皮肤松弛。
      指导意见：
      你好，你现在身体正处在生长发育期，需要各种营养，虽然减肥，但是一日三餐要正常，禁食油炸油腻食品及各种零食，补充高蛋白高营养食物，增加运动，每天要坚持1小时之上。长期坚持运动伴着身体发育，可以很快促进皮肤恢复的。

      病情分析：
      减肥后出现皮肤松弛的情况很正常，特别是在体重过重的情况下减下来，因为皮下脂肪流失导致皮肤变得松垂细胞与细胞间的纤维退化，使皮肤失去弹性。
      指导意见：
      皮肤弹性与年龄有关，你年龄还小减肥后出现皮肤松弛的情况可以采用自然恢复的方法，皮肤会慢慢随着时间变得紧致。平日里多吃抗氧化的食物，合成胶原蛋白，改善皱纹和皮肤松弛，比如说胡萝卜，葡萄，苹果等等，多补充蛋白质。
      以上是对“十四岁女生，做有氧减肥会皮松吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很乐意为你解答问题。根据你的描述，目前正在减肥，而且比较成功，担心减肥后是否造成肉皮松，这个不要紧，只要恢复饮食，加强锻炼，而且你年轻，很快会变均匀及皮肤紧致的。
      指导意见：
      给你的建议是，减肥的关键是加强运动，饮食以清淡为主，不吃零食和甜食，不喝高能量的饮料。多吃蔬菜和水果，每日可晨跑或晚餐后快走，跳绳，游泳，转呼啦圈效果都不错，贵在坚持。

      病情分析：
      你好，根据图片所说的情况，十四岁女生，做有氧减肥会皮松吗？考虑一般不会的，但也不要过度减肥，因为你正处于青春发育期，会影响身体健康的。
      指导意见：
      建议你保持心情舒畅，生活规律，注意饮食调节，适当进行有氧运动，养成良好的作息习惯，这样有利于身体健康。

      病情分析：
      减肥三个月，瘦了快三十斤，而且还是有氧运动减肥不会皮松，十四岁女孩正处于生长期，新陈代谢较快，恢复也较快，所以不会像成年或老年人那样！
      指导意见：
      继续进行有氧运动减肥，合理进食，少食高脂肪高热量食物，运动同时多补充水分，运动后做局部按摩及恢复训练！