该怎么治疗失眠多梦？

      人一旦出现失眠多梦的情况，那么精神状态就会受到很大的影响，当出现失眠多梦时，要调整生活作息，保持规律作息，适当参加体育锻炼，增强身体抵抗力，促进新陈代谢，在睡觉时要营造一个良好的睡眠环境，同时要减轻压力，放松心情，保持心情舒畅。
      

      失眠多梦，跟平时精神心理因素，焦虑抑郁情绪有关，中医认为，气血不足，阴阳失调引起。这种情况自己要根据自身情况平时有情绪问题要自我调节。避免不良情绪影响睡眠，可以找中医开中药治疗失眠。
      

      在治疗失眠多梦上是有不同的，患者出现失眠多梦，白天没有精神，在服用药物过后失眠多梦的症状还是会复发，时好时坏，像这种情况，还是没有针对个人的病因进行治疗，不要盲目服用药物，需要在医生的帮助下，针对个人的病因服用相关的镇定安眠或者是营养脑神经的药物，来缓解失眠多梦的症状。
      
      以上是对“该怎么治疗失眠多梦？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！