失眠、焦虑、入睡前胡思乱想不能自拔

      病情分析：
      你好，通过你的这种情况描述来看，是不是最近受到的事物刺激，存在心理阴影，强迫思维造成的这种情绪困扰，同时也可能与你精神压力过大，工作疲劳，休息不好引起的睡眠质量下降有关，不建议您自行服药解决问题，以免对身体造成影响，并产生依赖性！
      指导意见：
      建议你放松放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，调整睡眠质量，尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练，避免过分的强迫思维，同时，最好能够按医生的指导，对症服药，千万不要自行服药解决问题

      病情分析：
      21岁男性每天入睡前容易胡思乱想，而不能自拔，吃过褪黑素等安神补脑液没有效果，后来吃过匹克隆片，内心疑惑如何才能更好的康复
      指导意见：
      可以感受到你内心的疑惑，正如你所描述的，这样的药物的确是属于精神科药物，但是要想让自己获得很好的疗效，还必须是这样的药物才能够很好的帮助到你，首先建议要到公立正规的精神科接受诊疗后再去服用，不可以自行服用

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑烦躁，压抑痛苦，你说晚上总是胡思乱想，睡不着觉，即使吃褪黑素，安神补脑液都没有效果，这样的话就会让你非常的痛苦，你说的这个佐匹克隆，在临床上是很常用的，辅助睡眠的药物
      指导意见：
      失眠是由多种原因引起的，比如身体不适，或者情绪方面的像焦虑，紧张，抑郁，学习压力大，人际关系紧张等等，您这种情况只有从根本上去调整才可以缓解，所以建议您就好，排除躯体疾病之后去当地正规精神专科医院的精神心理课，找医生系统检查治疗
      以上是对“失眠、焦虑、入睡前胡思乱想不能自拔”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！