早上吃苹果对减肥是有帮助的,但对于一些年纪较大的人,早上最好不要空吃苹果的,尤其是对于一些肠道不好的人来说更是,当然还有一些戒冷的,那么如果早上空腹吃了苹果会引起胃部不舒服。
早上吃苹果不一定可以减肥的,减肥的最好方法是控制饮食,多运动锻炼,不可以乱用保健品或者偏方减肥,平时注意均衡营养,多吃新鲜的蔬菜水果,忌口辛辣油腻食物,每天坚持跑步或者打羽毛球等运动锻炼减肥,持之以恒才能减肥成功
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