健康咨询描述: 生完宝宝已经四个月了,可是肚子还是没有回去,现在的肚子就像怀孕四个月。屁股和胸就像气吹的一样。动一动就满头大汗。以前的身材可好了,腰围只有2尺。现在我发现老公以前看我的眼神现在看不到了。
想得到怎样的帮助:妇女产后如何减肥?
女性在怀孕生产后由于激素水平的下降,会出现身材肥胖的情况,子宫收缩还没有完全恢复,所以如果您现在是母乳喂养,建议您坚持母乳喂养,不仅可以促进子宫收缩回复而且对减肥也有一定的帮助。带宝宝一岁或者一岁半左右,内分泌趋于平衡,身材逐渐恢复到产前的状态
指导意见:
妇女产后想要减肥方法有很多种,可以加大运动量,严格控制饮食,能够起到很好的减肥瘦身的作用,另外做抽脂手术、服用减肥药物都可以起到很好的减肥效果。产后减肥期间要注意饮食清淡,远离高脂肪高热量的食物,避免减肥后出现反弹,影响到减肥的效果。但是在饮食方面也要注重营养,否则会影响到乳汁的分泌。
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