健康咨询描述: 自从生了宝宝后我和身体一直都不是很好,经常会出现感冒,一到了天气转变的时候就会出现咳嗽的重感冒,去医院看医生的时候医生建议我一定要增强抵抗力才能不会经常生病,我不知道应该怎么做。
想得到怎样的帮助:如何增强抵抗力?
首先建议通过合理的饮食,适当的体能锻炼,保证充足的睡眠和良好的心情,等这些因素需要,首先需要重视,在这需要加强日常的冷热,避免过冷过热现象出现,容易产生身体的不适应和感冒
经常反复的感冒,身体抵抗力比较低。可以多锻炼身体增强心肺功能和免疫力,多到户外呼吸新鲜空气,平时也要注意均衡营养。吃补气血的中医中药也有一定的调理作用
温馨提示:
绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的,因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。
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