健康咨询描述: 13岁手淫有大半年了基本两天一次戒掉后大概多久可以恢复.戒掉之后每天起来会作20个俯卧撑20个仰卧起坐10个青蛙跳一天两三杯牛奶一杯水,准备明天开始但是睡觉时间已经成习惯了请提一些建议。
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