健康咨询描述: 我近几年都内分泌失调,面部皮肤松弛,脸色发灰,无血色,皮肤粗糙无光泽,且有黑头很多,肚子上有不少肉。月经不准时,来的量少。特别容易生气,脾气暴躁易怒。有什么方法可以调节内分泌。
想得到怎样的帮助:如何快速调节内分泌失调?
那如果你有一些内分泌失调月经不调的话,那你想快速的调节,这个没有什么特别好的办法,你就需要调理的话注意休息,避免熬夜,不要长时间的玩手机,并且在来月经的第2天化验一下激素6项,看看具体严重程度,可以口服中药调理,各方面调理才能慢慢恢复的。
如果你患有内分泌失调紊乱的话,那你这种情况首先还是应该结合一些中草药来调理改善控制这个病情的症状,您平时一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物,平时一定要注意多锻炼身体,需要多保养增强体质。这种情况应该要改善日常生活的调理,不要吃些刺激性的食物。
温馨提示:
养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质。
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