健康咨询描述: 我这身体素质很差,一到冬天或者正是换季节的时候,我就非常容易得感冒,感冒后头昏脑涨四肢无力,伴随有咳嗽流鼻涕,有时候还会发烧,必须靠打针或输液才会减轻症状,吃药现在都产生抗药性,换了好几种药,都快没有什么效果了。
想得到怎样的帮助:冬天如何预防感冒?
对于感冒的预防,主要是增强自身的身体素质,平时饮食要多元化,多吃蔬菜水果以及富含蛋白质的食物,而且要注意季节的变化,注意保暖,不要着凉,饮食上不要吃辛辣刺激生冷的食物,每天要有适量的运动,平时要多喝热水。
当前还是主要建议你需要多注意保暖,每天给予自己适当的体能锻炼,增强自身体能合理的加强自身饮食的营养供应,保证每天充足的睡眠都是预防方法。出门在外多加强防护
温馨提示:
绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的,因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。
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