走路是可以减肥的,一般情况下来说走路减肥小腿不会变粗。但是可以走路前后做拉伸运动,防止小腿紧张。也可以适当的做一些有氧运动,比如游泳跑步等,每天坚持45分钟以上,也能够有效的减肥。
走跑减肥小腿可能会粗,因为走路时消耗热量减少全身脂肪的同时也增加了小腿肌肉反复收缩与舒张的力度、增加小腿部的血液循环,会引起小腿部肌肉变粗壮、发达,这样会引起小腿变粗,建议在控制饮食的同时适当增加有氧运动量,特别是下肢的运动,可骑单车、游泳、瑜伽等。
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