减肥在饮食上有什么好建议吗？

女 | 22岁 2021-11-24 23:37:56 1人回复来自

健康咨询描述：我从小胃口很好，总是吃很多，并且不挑食，吃嘛嘛香。这就导致我的体重一直居高不下，现在在大学里，看到别人那么苗条，我也想减肥，可是运动吧，又没时间，于是想在吃方面来减肥。

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2021-11-24 23:40:18 我要投诉

你好，根据您的情况来看，建议您平时注意每餐吃八分饱，不暴饮暴食，另外白天注意多进行户外活动，多加锻炼，增强体质，晚上不熬夜，保证睡眠充足，提高免疫力。

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