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鸡蛋的营养价值有哪些？

男 | 4岁 2021-11-26 13:25:39 2人回复来自未知

健康咨询描述：老人都说每天吃一个鸡蛋对孩子好的成长发育好，我每天都为孩子煮一个鸡蛋，但是他不太喜欢吃鸡蛋，同事说鸡蛋可以美白，还有很多其他的功效，很多人在刚生完孩子也会吃鸡蛋，我想知道鸡蛋的营养价值。

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鸡蛋的营养成分是比较多的，鸡蛋内含有优质蛋白，核黄素，还有钙磷铁等微量元素，鸡蛋含有的维生素和微量元素铁以及钙，还有钾等营养物质，也是人体正常代谢时必需的重要发生，吃鸡蛋能够把这些营养吸收和利用。

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2021-11-26 13:52:51 我要投诉

你好。鸡蛋的营养价值有很多。起到保肝明目，改善记忆力，补肾健脑的功效。先吃一个鸡蛋，改善记忆力有很大的作用。所以在生活当中要离不开鸡蛋。蛋可以蒸着吃煮着吃，还可以煎着吃。