可以适量的吃一些鱼肉和虾肉,不会长胖,而且脂肪含量不是很高。也可以多吃一些鸡肉牛肉羊肉等食物,不会引起身体肥胖症状。鸡肉鸭肉,鹅肉,除了还有大量的蛋白质外,还含有少量的脂肪。适量的吃一些鸡肉鸭肉和鹅肉。一般不会引发身体肥胖。
一般我们可以吃一些精肉,比如吃一些鱼肉,牛肉,虾肉等不容易长胖,海产品里面含有的微量元素比较多,而且脂肪含量不高,另外在减肥期间也可以吃一些黄瓜,西红柿,洋葱等低热量的食物。
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