健康咨询描述: 我最近几个月上网课以来一直失眠,晚上一两点睡不着,神经紧张。总是没有理由的想哭。尽管不希望自己哭,但是控制不住。脾气也越来越不好,很暴躁。和父母沟通不了,有时会吵架,但是我心里并不想的,吵完之后总是觉得自己很亏欠他们。平时朋友们都说我是一个非常开朗活泼的女孩。我自己一个人的时候比较内向。哎,现在这样子对我的学习和生活有很大的影响。还总喜欢发呆
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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