有效的减肥办法

女 | 21岁 2021-11-27 08:21:14 1人回复来自未知

健康咨询描述：我身体一直都很好，平时没有生过什么大病，连感冒发烧都很少的。从小就胖乎乎的，虽然肠胃不是很好，但是胃口一直都很好，吃嘛嘛香，导致现在越来越胖，很想减肥，但是不敢节食，怕对身体不好，想合理减肥。

想得到怎样的帮助：请问，谁能告诉我一种有效的减肥办法，我想科学合理的减肥。

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2021-11-27 08:25:19 我要投诉

根据你描述的情况，建议你采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，另外每天坚持中等程度的运动90分钟以上。

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