健康咨询描述: 我最近的时候总是感觉自己睡不着,而且自己的食欲不怎么好,医生说我的情况是失眠了,建议我还是早治疗的好,我现在吃安眠药也感觉没什么效果的,所以我就是想要咨询看看的。
想得到怎样的帮助:睡不着吃什么药好?
最近总是感觉自己睡不着,而且食欲不好。这种情况建议调整自己的作息时间,养成定时睡眠的良好习惯,不要熬夜,在饮食上注意清淡营养,不要吃辛辣刺激性的食物。可以服用安神补脑液的。也可以吃刺五加和谷维素。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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