健康咨询描述: 我最近注意力不集中,精力不足,情绪低落,多焦虑烦躁。最近我存在感情问题,我是否抑郁了,会影响学业的啊,学习成绩下滑
想得到怎样的帮助:注意力不集中吃什么食物可以改善
你的这种情况就是最近谈恋爱造成的,所以说我建议你现在还小,不能把所有的精力都用在谈恋爱上,这样会耽误了你自己的学业的,所以说那你就需要把所有的精力都用在学习上,多参加一些有意义的活动。
你好。如果出现注意力不集中的这种情况,可以吃一些豆制食品,多吃一些蛋类,奶类,鱼类,还要多喝一些温开水,做到饮食合理化,荤素搭配营养均衡,多吃一些新鲜的蔬菜瓜果,多喝一些温开水。不要吃辛辣的食物。
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