有问必答网 → 营养保健科 → 怀孕期要如何补钙？

怀孕期要如何补钙？

女 | 0个月 2021-11-29 08:02:47 2人回复来自未知

健康咨询描述：怀孕期要如何补钙？

投诉

其他类似问题

李东魁 鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 痔疮；肛周脓肿；肛瘘；肛裂；肛门痛；大便异常；肛门帮助网友：18549

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-29 20:05:31

怀孕期间可以多吃一些含钙高的食物，多吃一些维生素D丰富的水果蔬菜。含钙高的食物有牛奶，橄榄菜，大豆，无花果，杏仁等食物，钙质可以降低高血压与紫癜前症的发生，达60%~70%。所以在怀孕后期胎儿对钙质的需求量大增，所以要确保钙质的摄入。

赵晓东濮阳市安阳地区医院主治医师擅长: 便秘，月经病，脾胃病，肾阴阳虚，不寐帮助网友：12841

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-29 18:48:19 我要投诉

可以，要多吃一些含钙量多的食物，牛奶、芝麻等，在补钙的时候还要补充维生素d，要多晒太阳，还可以吃一些豆制品，水果，干果类的食物，怀孕期间要饮食均衡，不要一次性吃太多的食物，要少食多餐