睡眠障碍早期的症状有难以入睡或者入睡,入睡后容易醒,醒后难以入眠,睡梦当中会出现噩梦,或者是突然惊醒。睡眠的时间短,睡眠的质量差。建议找到具体的病因,然后对症治疗。
睡眠障碍主要表现为入睡困难、睡眠维持困难及早醒。可由于不愉快的心理事件不舒适的外界环境引起、也可见于各种精神疾病或内外疾病。日常应保持健康的睡眠习惯,有助于睡眠障碍的治疗及减少复发。
温馨提示:
饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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