健康咨询描述: 我小的时候就有手淫的习惯,后来又了女朋友发现自己的做爱的时间很短,不超过3分钟,有的时候还硬不起来,有的时候不够硬插不进去,导致我的女朋友抱怨很多,造成很大压力。
想得到怎样的帮助:什么食物壮阳最有效?
像一些海鲜壮阳效果会比较好一些,还有就是多吃点韭菜韭菜的壮阳效果也不错,平时也要注意多锻炼身体,可以增强免疫力的同时还可以起到壮阳的效果,另外就是要注意饮食方面的问题,不要吃太多油腻上火的。
男性有勃起功能障碍,与心理因素有很大关系,可以到泌尿外科检查一下性激素水平,保持良好的生活习惯,不要经常熬夜,只要机体的精力足够一般是可以恢复的,要是可以口服枸橼酸西地那非试试效果
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