水果饭前吃好吗？

女 | 0个月 2021-11-30 19:09:24 3人回复来自未知

健康咨询描述：水果饭前吃好吗？

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2021-11-30 19:41:05 我要投诉

饭前吃水果是不可取的。如果不方便，在两餐饭之间吃水果，那么建议在饭前吃水果，这样不容易影响胃肠道的食物消化吸收，也不会影响到餐后的血糖。如果患有糖尿病，那么水果的进食量一定要计入每天的总热卡当中，避免吃得太多，引起血糖升高。

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2021-11-30 19:17:56 我要投诉

如果胃口好，空腹也可以吃水果，如果脾胃虚弱一般是饭后吃水果，如果吃饭吃的比较饱，暂时不要吃水果，避免吃东西太多就会影响消化，可能会导致消化不良。吃水果能补充多种维生素以及微量元素。

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2021-11-30 19:40:08 我要投诉

水果最好是选择在两顿饭之间更为合适，因为饭后吃水果的碳水化合物含量相对会比较高，导致餐后血糖过高，如果是空腹吃的话，可能会产生胃酸，自己就会引起腹胀，腹泻或者是胃酸过多便秘等症状
以上是对“水果饭前吃好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！