总是想的太多，想一些没用的小时，强迫自己
女 | 17岁 2021-11-30 22:57:23
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来自长春市
健康咨询描述： 比如我想和别人说话，但是这句话说出来对我们都没有好处，心里明白没有好处，但是就是想说。不说出来就很难受，很闹心，逼迫自己说
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医生回复区
2021-12-01 08:22:19 我要投诉
病情分析：
这种情况是一种强迫性思维的表现，时间的处于这种强迫性思维，有时候或者是内心当中的紧张和焦虑或者不安全感而造成的。
指导意见：
内心当中有一种不安全的感觉，长出一种焦虑的状态就会胡思乱想，总会想一些不好的事情，在内心当中总是提示自己不好的情景，让自己更加的紧张，形成恶性循环
2021-12-01 08:22:46 我要投诉
病情分析：
想和别人说话，但是明明知道说出来对大家都没有好处，但是就是控制不住，逼迫着自己去说。你可以用另外一种方式说。比如把你实在想说的话写在纸上。
指导意见：
既然不是对着具体的人来说，所以你想怎么说就怎么说，用这种方式依然可以疏导宣泄掉你的一些负面情绪。因为你之所以要说那些让双方都难受的话，其实是因为你心里压抑了一些愤怒，攻击不甘委屈等等，很多负面的情绪。
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