怀孕期间可以吃的鱼肝油,鱼肝油的主要成分是dha,被称为脑黄金,有利于胎儿大脑的发育,也可以改善母体的营养状况,平时在饮食上多吃鱼虾肉蛋奶等高蛋白食物。
鱼肝油就是维生素AD,在孕期可以适当的吃一些。因为维生素AD对于钙的吸收是有帮助的,如果缺乏维生素AD,对钙的吸收情况会稍微差一点。平时还要注意合理的补钙,适当的户外活动。
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