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熬夜族保护视力的食物有哪些？

保密 | 0个月 2021-12-05 15:22:47 2人回复来自未知

健康咨询描述：熬夜族保护视力的食物有哪些？

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2021-12-05 15:29:22 我要投诉

可以多吃一些黑芝麻，胡萝卜以及香蕉等食物。因为黑芝麻中含有丰富的维生素以及不饱和脂肪酸，可以起到保护眼睛缓解眼睛疲劳的作用。胡萝卜中含有丰富的维生素a，可以调节视网膜感光物质，能提高熬夜工作者对暗光线的适应能力，防止视力疲劳。

赵鹏济宁市中医院主治医师擅长: 擅长利用中西医结合治疗内科各种疾病。帮助网友：33517

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2021-12-05 17:00:19 我要投诉

对于经常熬夜的人来说，一般眼睛都会比较疲劳，比较伤眼，尤其是晚上熬夜，一般都会看手机或者是看电脑等一些电子商品，所以在这个时候保护眼睛就非常的重要，在饮食上可以吃一些胡萝卜，南瓜，橙子，橘子的这些食物里都含有丰富的胡萝卜素，所以吃了以后对眼睛是有好处的。